シニアのための健康ひとり鍋

簡単なのに、必要な栄養がしっかりとれて、高くなりがちな塩分を抑えた“健康ひとり鍋”。少ない材料で無駄なくおいしく作る工夫、しめごはんやアレンジがしっかり作れる工夫などを盛り込んだ、欲張りな鍋レシピ。