「体重2キロ減」で脱出できるメタボリックシンドローム

自分の抱える問題はわかっていても、どんな食生活・運動をしたらお腹の中の脂肪を減らせるのか、具体的にわからない人は多い。ヒントや実例を示したうえで、メタボリックシンドロームから簡単に脱却する方法を紹介。