• Author帯津良一 幕内秀夫
  • Publisher三笠書房
  • ISBN9784837974017
  • Publish Date2004年5月

なぜ「粗食」が体にいいのか

この小さな本が「あなたの人生」を変える!-最初は「この5つ」だけでもいい!(1)1日最低2回は「ご飯」をきちんと食べる、(2)「ジュース・牛乳」をやめて「番茶」にする、(3)たまには「五分づき米」を食べてみる、(4)菓子・酒・果物は「食べる順番」に注意する、(5)「野菜・魚は安いものを買う」と考える。

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