第一部 奇跡のホルモン、体内の自然薬(メラトニン、生命を維持する分子 三十億年の遺産 すぐれた抗酸化物質 免疫の心強い味方 ほか) 第2部 健康によいメラトニンのレベル(はじめに光と闇ありき 見えない敵、電磁場 メラトニンを減少させてしまう薬 メラトニンにやさしい生活 メラトニンを補充する) 第3部 メラトニン研究の未来(自然界の特許)