やわらかな頭、もっと動ける身体のための!最強のリラックス / システマ・リラクゼーション

ハードな状況を乗り越えるのに必要なのは、上手なリラックスによってもたらされる、確かな回復力。本書では、何度でも蘇る“回復力”を手に入れるためのシステマ・リラクゼーションを紹介する。