日常ながら運動のすすめ : フィットネスクラブ無用論

「すぐ始めてすぐやめる」にならない健康法とは!生活習慣病につながる肥満への不安を解消し、長く生きることを楽しむために、日常生活で運動し長続きする方法を「健康づくり難民」に向けて解説した、初めての本。