• Author松村卓
  • Publisher講談社
  • ISBN9784062728492
  • Publish Date2014年5月

「骨ストレッチ」ランニング / 心地よく速く走る骨の使い方

オリンピック選手も脱帽、「骨」の正しい使い方を知ると、「筋肉」が勝手にもの凄いパワーを発揮する――誰でも高橋尚子や桐生祥秀、そしてウサイン・ボルトの走りに近づくことができる本!! 現役時代にケガが絶えなかった著者は、トレーニング法を根底から見直し、「筋肉」ではなく「骨」の活用法に重点を置いた画期的なストレッチ法「骨ストレッチ」を考案、ついに体幹部を効果的に活用できる「松村式ランニング」を完成した!
オリンピック選手も脱帽、「骨」の正しい使い方を知ると、「筋肉」が勝手にもの凄いパワーを発揮する――誰でも高橋尚子や桐生祥秀、そしてウサイン・ボルトの走りに近づくことができる本!!
 現役時代にケガが絶えなかった著者は、トレーニング法を根底から見直し、「筋肉」ではなく「骨」の活用法に重点を置いた画期的なストレッチ法「骨ストレッチ」、体幹部を効果的に活用できる「松村式ランニング」を考案。ショートトラックスケートの元オリンピック代表・寺尾悟、陸上短距離100メートル走で10秒01の記録を持つ桐生祥秀、世界陸上出場経験者の安井章泰をはじめ、多くのアスリートが絶賛する全く新しい走りの体系は、一般人でも明日から実践できる!

>> 続きを表示

Recently borrowed books by this book borrower.

  • 嵐吹く時も 下巻
  • 嵐吹く時も 上巻
  • 身体知 / カラダをちゃんと使うと幸せがやってくる
  • あまった野菜でお漬物 / あいた時間でサッと作れる!
  • つながりの作法 / 同じでもなく違うでもなく
  • しない生活 / 煩悩を静める108のお稽古
  • ひとりで生きる
  • 誰かを幸せにするために
  • 誰にでもできる短く深く眠る法
  • 頭・心・体が強健になる朝10分の気功術