• Author宝彩有菜
  • Publisher光文社
  • ISBN9784334784850
  • Publish Date2007年8月

始めよう。瞑想 / 15分でできるココロとアタマのストレッチ

瞑想は宗教ではなく心の科学である。医学的には瞑想が上達するとレム睡眠中の脳と同じ働きをしていることが解明された。上達のコツは黙考するのではなく、無心になること。すると、体調が整い、クヨクヨ、イライラなどの心のメンテナンスから、記憶力、発想力などの脳力アップまで驚くべき効果を発揮する。本書はその方法を詳しく解説する。

>> 続きを表示

Recently borrowed books by this book borrower.

  • サヨナラ、学校化社会
  • 1分間瞑想法
  • 禅僧が教える考えすぎない生き方
  • 3分で心が晴れる本 新装版
  • 禅、シンプル生活のすすめ
  • 本当に頭がよくなる1分間勉強法
  • 図解でわかる暗記のすごいコツ / 誰でも確実に結果が出せる35のテクニック
  • 一瞬でやる気のスイッチを入れるアクションブレーク術
  • 蜜蜂と遠雷
  • ちくま文学の森 1

Presented by