深堀真由美の基本のヨガ入門

生活環境や自分の体質、レベルに合わせたポーズを選ぶことで、もっと効率的かつ効果的にヨガを楽しむことができる。本書では、ライフスタイル別にヨガプログラムを紹介する。ＤＶＤ－Ｖｉｄｅｏは館外貸出不可。