筋トレセラピー : 年齢や運動神経に関係なく「自分史上最高の体と心」は手に入る : 3000人の悩みに応えた専門家の独自理論の集大成

「あること」を気にとめるだけで筋トレは継続できます。体が変わると人生も変わります。最重要な「モチベーションの保ち方」と「効果実感」をくわしく伝えています。これであなたも大丈夫。