10年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ / 会議中でも、電車の中でも即、筋トレ!

カッコいい体をつくるだけでなく、クリアな頭で仕事で勝つために、筋トレはできる男の必須科目。時間がなくてもお金をかけられなくても大丈夫。力こぶから始める０円、マッスル増強法。