血圧がムリなく下がる100のコツ / 決定版

「努力は報われる」のが血圧対策。知っておきたい血圧の基礎知識を解説。血圧をムリなく下げるための最新の情報とコツを、食事と生活習慣、運動の面からわかりやすく説明する。