体の中からきれいになれる保存食と発酵食

デトックス、免疫力アップ、腸内環境改善、疲労回復、美肌…。「美しく健康になれる」をキーワードに保存食と発酵食の作り方を紹介。作ったものを活用した料理レシピも掲載する永久保存版。