雑誌「NHKためしてガッテン」に掲載された、ダイエット特集を書籍化。挫折克服・食事・運動などに分けてやせワザを一挙に紹介。切り取れる「100kcalダイエットカード」「健康ダイエットカレンダー」付き。
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