競技力アップのスタビライゼーション / 身体能力を著しく向上させる実践的トレーニング

重力を実感し、体重を支え、バランスを保つという３つの明確なコンセプトを持つ手軽なエクササイズ“スタビライゼーション”の概念をもとに基本から発展的なドリルまでを解説、目的別の推奨プログラム掲載。