坐ればわかる / 大安心の禅入門

永平寺で３年間修行。３２歳妻子アリ、在ベルリンの雲水が、快適禅生活の秘訣を伝授。身体、暮らし、心をととのえ、身体と心が１つになる美しい作法で、ストレスフルな社会を軽やかに生きるヒントを示す。