ストレッチ大全

各部位を効率よく伸ばすためのストレッチを本とＤＶＤで網羅。具体的なプログラム、筋力トレーニングなどを組み合わせて相乗効果を得られる新発想のプログラムも紹介。自分にあったストレッチが見つけられる１冊。