股関節スローストレッチ / 10年先も元気なカラダ!

「股関節スローストレッチ」で、カラダ本来の自然な動きを取り戻し、疲れない・壊れない・衰えないカラダを手に入れよう。基本の１０のストレッチからプラスαの筋トレなど、毎日できる簡単ストレッチを紹介する。