「うつ」は食べ物が原因だった!

ダイエット、甘いもの好き、野菜偏重などが、脳の栄養不足を引き起こしていた。うつをはじめとする多くの精神疾患の改善事例を持つ著者が、現代人が陥りがちな食生活の問題点を挙げ、心と脳に効く食べ方を解説。