自由への旅 / 「マインドフルネス瞑想」実践講義

世界中で大ブームとなっているテーラワーダ仏教の伝統的な瞑想法・ウィパッサナー。その呼吸法から意識変容への対処のしかた、そして悟りの最終段階まで、ミャンマー随一の瞑想指導者が丁寧に解説する。