脳から「不安」を追い出す10の方法 / ウツな気分を振り払い、自分を取り戻す

現代人を襲う不安やウツ。その時、脳を支配する不安の「ファイル」と「回路」は私達の思考にどのような影響を及ぼしているのか。そのメカニズムを知り、ウツや不安の正体を解き明かし、克服法を示してくれる１冊。