痛みと歪みを治す...健康ストレッチ / 首+肩+腰+足

「痛み」の解決法をすべて医師や治療家に頼るのではなく、「自分でできる範囲は自分でケアする」ことをテーマにして、痛みにダイレクトに効くストレッチを、各部位、症状別に紹介する。