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  • 著者鎌田實
  • 出版社朝日出版社
  • ISBN9784255004754
  • 発行2009年5月

がんばらない健康法 / 「7悪3善1コウモリ」の法則

健康で長生きにはコツがある。最期まで元気で生きるためのエッセンスだけを厳選して完全図解。7悪3善1コウモリの法則、がんばらない体操&運動法、ダイエット&食事法をわかりやすく紹介する。

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