「動じないこころ」を育てるマインドフルネスヨガ / CD付

自分のからだとこころに向き合える。人づきあいや物事の見方が変わる。迷いや不安にとらわれず、ストレスに強くなるための「動作瞑想」、マインドフルネスヨガの入門書。ＣＤは館外貸出不可。