Whole Foods Studioのセルフ・ヒーリング・クッキング / 玄米、豆、野菜、海草で元気を引き出す毎日のごはん

毎日のごはん、症状別ヒーリング・メニューなど、それぞれの調理のコツやヒーリングのためのポイント、続けていくためのヒントのほか、忙しい毎日に心強い使いまわし術と元気を引き出すおすすめレシピを丁寧に紹介。