何もしない贅沢
1 回り道のすすめ 2 上手な呼吸 3 冥想への誘い 4 安楽のひととき 5 あくびは、思うぞんぶんに 6 昼寝でリフレッシュ 7 自然に還る入浴法 8 より深く、よりゆたかに味わうために 9 聞くことのたいせつさ 10 待ち上手になるために
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1 回り道のすすめ 2 上手な呼吸 3 冥想への誘い 4 安楽のひととき 5 あくびは、思うぞんぶんに 6 昼寝でリフレッシュ 7 自然に還る入浴法 8 より深く、よりゆたかに味わうために 9 聞くことのたいせつさ 10 待ち上手になるために