図解百歳まで歩く / 「1日1万歩」は迷信!?30年後も自力で座る・立つ・歩くには?

「歩き方ひとつ」それだけで劇的に長寿体質に!30代から高齢者まで幅広い層の支持を得て20万部突破の画期的エクササイズブックが見やすくなって新登場!