ヤミーさんの"1週間で食材使い切り"3STEPレシピ

1st Week 肉や魚でボリューム料理(パンペルデュ・ニース風サラダ 山盛りルッコラのアンチョビパスタ・めかじきのペッパーステーキ・五穀米入りバジル風味の野菜スープ ほか) 2nd Week 多彩な味付けの各国料理(スパイシーサモサ・じゃがいもといんげんのカレー・生野菜サラダ 生春巻きパーティ・肉だんごとたっぷり万能ねぎのスープ ほか) 3rd Week 野菜たっぷりのヘルシー料理(小松菜のキッシュ・パンプキンポタージュ サラダピザ・玉ねぎとトマトのレンチンスープ ほか) 4th Week 豆中心の体に優しい料理(野菜のクスクス ひよこ豆のカレー・フライパン焼きチャパティ・野菜のスパイシーサブジ ほか)