引きずらないコツ / 切り替え上手は「ポジティブ」思考に頼らない

切り替え上手、開き直り上手にはコツがある。日常生活において、マイナスな気分や感情、思い込みを引きずらないコツを紹介。自分をラクにし、心の状態をよりよく保つヒントが得られる１冊。