強く美しい体をつくる登山エクササイズ / 山でやせる!はじめてのフィットネス・トレッキング!

脂肪燃焼、体力アップ。登山は持久系の運動で、ダイエットや健康増進の手段に適している。本書では、「エクササイズ」として山を歩く方法と、その減量や体力アップに結びつくメカニズムを紹介する。