• Author西田育弘 須藤律子 山ジム研究会
  • Publisher誠文堂新光社
  • ISBN9784416614891
  • Publish Date2014年5月

強く美しい体をつくる登山エクササイズ / 山でやせる!はじめてのフィットネス・トレッキング!

脂肪燃焼、体力アップ。登山は持久系の運動で、ダイエットや健康増進の手段に適している。本書では、「エクササイズ」として山を歩く方法と、その減量や体力アップに結びつくメカニズムを紹介する。

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