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著者
大森義彦
出版社
誠文堂新光社
ISBN
9784416812259
発行
2012年4月
バテない体をつくる登山エクササイズ / 山登りのための基礎体力・基礎知識が身につく!
山をバテずに歩き続けるためのエクササイズや体力づくりができる実践本。登山の歩き方やペース配分、上手に山を登るためのコツなどの技術面にも重きを置き、生理学・栄養学なども紹介。山登りの前の必読本。
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