高血圧を下げる知恵とコツ / 自分でできるすぐできる

血管年齢を若々しく保つ方法を日常の様々なシーンに基づいて紹介。確実に血圧を下げる食べ方と減塩術、血圧を下げる生活術と簡単なコツ、体に良いツボ刺激と体操、効果絶大な手作り食品など、アイデア満載。