乳酸を使いこなすランニング
ランニングに関する様々な誤解を解き、正しい知識をわかりやすく説明。ランナーの体の中で何が起こっているのか、疲労の原因、からだのエネルギー、トレーニング、栄養など、役立つ情報が満載の１冊。
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- まちライブラリー＠コワーキングスペースmocco
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まちライブラリー＠コワーキングスペースmocco
ランニングに関する様々な誤解を解き、正しい知識をわかりやすく説明。ランナーの体の中で何が起こっているのか、疲労の原因、からだのエネルギー、トレーニング、栄養など、役立つ情報が満載の１冊。
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