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  • 著者松村卓 長沼敬憲
  • 出版社ダイヤモンド社
  • ISBN9784478100875
  • 発行2016年9月

人生を変える!骨ストレッチ / コリ・ハリ・痛みが消え、疲れ知らずの体になる

頑張って鍛えるよりも、力を抜いて骨格にゆだねて動く「骨ストレッチ」を習慣にすると、疲れにくく、どこにも痛みのない体に変わる。年齢・場所を問わず、家庭でも職場でも気兼ねなく実践できる骨ストレッチを紹介。

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