疲れないからだをつくる夜のヨガ
落ち着いたところで、呼吸をするだけでも、１ポーズでからだをリセットするだけでも、ベッドで瞑想するだけでもＯＫ。ＺＺＺのヨガ、ヨガニードラなど、ぐっすり眠って明日に疲れを残さない「夜のヨガ」を紹介。
- This book can be read at
- Borrowed People
- Borrowable
- 心音Books・本山
- Only for reading
- ぷらな文庫
- No borrowed yet
落ち着いたところで、呼吸をするだけでも、１ポーズでからだをリセットするだけでも、ベッドで瞑想するだけでもＯＫ。ＺＺＺのヨガ、ヨガニードラなど、ぐっすり眠って明日に疲れを残さない「夜のヨガ」を紹介。
