イライラしなくなるちょっとした習慣 / 60万人の怒りをしずめてきたアンガーマネジメントのテクニック

仕事で、家で、人間関係で…無意識にやっていたことをやめるだけ。あなたのストレスが瞬時になくなる、82のメソッド。