新インシュリン・コントロール・ダイエット / 1カ月マイナス3.4kgで人生を変える

料理研究家が実践した１０カ月でマイナス３．４ｋｇの成功プロセス。インシュリンを上手にコントロールした太りにくい食事法、簡単１人前電子レンジメニューなど、リバウンドなしの生活改善レシピを紹介。