体温を上げると健康になる 実践編

筋肉を鍛えて体温を上げれば、免疫力が上がるという、前著での知識を一段進めた実践編。筋肉を鍛えるための具体的な方法を詳しく紹介すると共に、体温を上げるために心がけたい生活習慣についても提案する。