脳からストレスを消す技術 / セロトニンと涙が人生を変える

ストレス耐性をつくる「セロトニン生活」と、たまったストレスを一瞬でリセットする「号泣生活」で、心も身体も脳も、すべてが健康になる。脳生理学者が考案した、１日５分で効果が出る驚きのストレス解消法を公開。