カラダをもっと強くする / 食事&トレーニング大全

著者の５０年以上にわたる筋トレ、食事指導を一挙公開。痛みの改善から生活習慣病の予防まで、効果的なトレーニングと食事の方法を具体的にアドバイス。トレーニング方法はすべてイラストで紹介する。