「血流たっぷり」で今の不調が消える / 血をつくり、増やし、流して健康になる

体調不良のひとつの原因は「血流の悪さ」。これを改善すれば症状は解消する。食事、睡眠、運動などから生活習慣を見直し、血流を改善して健康になる具体的な方法を図版、イラストなどでわかりやすく解説。