ぐっすり眠れる快眠book

睡眠の仕組みを解説し、なぜ不眠症になるのかを探る。また不眠症のタイプ別の解消法、朝気持ちよく目覚める方法、知っていれば安心な睡眠薬の知識などを詳しく解説する。自分に合った快眠方法が見つかる１冊。