30秒ストレッチ / ヤセたいところがミルミルやせる!

１動作３０秒のストレッチを続けるだけで、どんどんスリムになれる。朝・昼・晩と、日常すぐできるストレッチを、生活シーン別、部位別に分けてイラストでわかりやすく紹介する。