中美恵のキレイになるマクロビ教室 / 食べるエステ

キレイになるこんな方法、今まで誰も教えてくれなかった…。今ひとつ理念先行で、具体的でなかったマクロビ。本書では、フィジカルとメンタルの実際の症状に合わせて、レシピ中心の実践法を説く。