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著者
有田秀穂
出版社
PHP研究所
ISBN
9784569802497
発行
2012年3月
脳からストレスをスッキリ消す事典 / イライラ、だるさ、不眠を解消!
「セロトニン神経」を活性化すれば、ストレスに強い脳になる。リズム運動・食事など今日からできるセロトニン・トレーニングを大公開。幸せ脳内物質・セロトニンを増やし、ストレスを解消する実践的な方法を紹介。
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