毒出しベジべんとう / からだを整えるアーユルヴェーダ式

アーユルヴェーダというインドの伝承医学の智恵を盛り込んだ、おべんとうのレシピを紹介。四季に応じた野菜を中心に、スパイスや油をつかいながら、かんたんに作れて、冷めてもおいしいレシピが満載。