「疲れない身体」をつくる本 / あらゆるストレスをため込まない毎日の習慣

どうしたら、いつもイキイキと元気でいられるのか。超多忙な著者が実践している「心とからだのコンディションの整え方」を伝授。丹田呼吸法や１分間仮眠法、からだをオートマティック化する技などを紹介する。