「病気にならない体」をつくる食べ物事典

自分の体に必要なものを食べれば、医者も薬もいらない。疲れやすい、老化が気になる、ダイエットしたい、内臓を強くしたいなど、体質改善は日々の食べ物から。体がよろこぶ食材と食べ方を紹介。