粗食のすすめ実践マニュアル 新版 / 食生活改善のための指針

もったいないこそ最高の知恵、ご飯こそ最良の主食…。手間もお金もかけずに始められて、すぐに効果が出る食生活改善法を解説。さらに、安全な食品の選び方、おいしく食べて健康になる粗食メニュー８４なども紹介。