外食ばかりしても太らない!

居酒屋、ラーメン屋、定食屋など、飲食店のジャンル別に、ピンポイントですぐに使えるテクニックを掲載。無理に外食をやめずとも、ちょっとした気遣いで実現できるお手軽健康テクを、管理栄養士の著者が伝授する。